Jaarwiel – Lichaam en Natuur
Lessenserie afgestemd op de seizoenen en de natuur, oefeningen uit Oosterse Healing Tao en Sjamanisme van Noord West Europa.
Zou jij meer in verbinding willen leven met de seizoenen en willen kunnen ervaren hoe de seizoenskrachten inwerken op je lichaam en je geest? Het levenswiel komt terug in iedere dag, iedere maand, ieder seizoen en ieder jaar. Leer je verbinden met het levenswiel en de natuurelementen en je leven komt meer in een flow, afgestemd op de natuur om je heen.
We doen oefeningen en bewegingen vanuit de Universal Healing Tao die gebaseerd zijn op de vijf elementen. Met liefdevolle aandacht voor je lichaam door aanraken en zachte bewegingen kom je terug bij jezelf en breng je je lichaam weer in balans.
De cyclus die we maken door het jaar heen
Winter – Water element
Nieren, blaas, bekkengebied
psoasspieren
Yin, stilte, rust, waterkracht
Loslaten van vastzittende spanning en opladen van je energie, dat is wat we gaan doen.
Je waterelement volledig laten stromen en zacht laten worden, vloeien en smelten in het yin van de winter. Deze serie zal je nieuwe levenskracht geven voor de lente en je verbinden met de diepe wijsheid van je bekken.
Ontspannen van de psoasspier, de spier van de ziel staat centraal in deze serie samen met het loslaten van stress uit de nieren.
Lente- Hout element
Lever en gal
Creatiekracht vanuit de lente laten stromen
Vanuit het yin van de winter gaan we zacht bewegen naar de transformerende groeikracht van de lente. Levensenergie in beweging zetten, de lever en de gal ontspannen en zo ruimte maken voor jouw groeikracht en creatiestroom.
Wat wil deze lente door jouw heenstromen?
Lente/zomer – Boomvrouw
Wil jij jouw innerlijke boom ervaren?
Zachte chigongbewegingen vanuit de vijf elementen verbinden je diep met de natuur en de boom in jou.
Vanuit zachte kracht stevig verbonden met de aarde onder en de hemel boven je .
Staan, krachtig als een boom.
Wuivend in de wind, buigend in de storm, maar altijd in haar eigen natuurlijke kracht.
Zomer – Vuurelement
Hart, dunne darm, baarmoeder
Leven vanuit een geaard hart.
In het hart huist onze ziel. We willen zo graag open zijn, verbonden zijn, ons hart volledig ervaren en leven met passie en een volle ja voor het leven. Maar hoe doe je dat eigenlijk, echt leven vanuit je hart?
We verbinden het hart aan je buik, je baarmoeder, je vitaliteit, moeder aarde.
En hoe je dan vanuit een geaard, gevoed vuur kunt gaan leven vanuit je hart, op een manier die voedend is voor jou en je omgeving.
Nazomer – Aardeelement
Milt, maag, pancreas
Leven vanuit vertrouwen en overvloed.
Diep vertrouwen ervaren in het leven.
Dat het jou precies brengt wat je nodig hebt op het juiste moment.
Je verbinden met overvloed, met al het goede dat het aardse ons te bieden heeft.
Ons lichaam is onze aarde. Als je je volledig verbindt met je lichaam en het ook helemaal accepteert kun je vanuit echt aanwezig zijn het leven gaan omarmen.
Herfst – Metaal-element
Longen – dikke darm
Loslaten, interne kracht ervaren en de moed om te leven.
De wind die zacht de bladeren van de boom losmaakt, de boom die ze als vanzelfsprekend laat gaan. Zodat ze haar krachten kan verzamelen voor een nieuwe cyclus.
In de herfst maken we emotinele ballast zoals verdriet en depressie vrij uit het lichaam, zodat we weer helderheid kunnen ervaren en de moed om te leven. Hierdoor komen we bij meer vitaliteit en onze diepe interne kracht.
Herfst – Winter
Emotionele en Hormonale balans
Ons hormoonstelsel bepaalt voor een heel groot deel hoe wij ons voelen gedurende de dag. Hormonale balans is emotionele balans.
In deze serie gaan we oefeningen doen die onze hormonale huishouding direct beinvloeden. We doen oefeningen voor de hormonale klieren, borstmassage, en het warmen van de stoof.
Deze serie verbind je opnieuw met je vrouw-zijn, helemaal vanuit jouzelf, zonder een ander.
Zodat je helemaal zelf in staat bent om een fijn klimaat in jezelf te onderhouden door aanraken en het laten stromen van energie door je lichaam.
Praktische informatie
Maandag- en woensdagochtenden in de duinen van Den Haag in voorjaar, zomer en nazomer. Herfst, winter en lente is in Zee van Licht op het Prins Hendrikplein 18 en op de Kazernestraat 98a.
Herfst – Metaal element
Loslaten, moed, integriteit, interne kracht van het element metaal, kristallenwereld
Woensdagochtenden 09:45-11:00
2, 9 en 16 en 23 oktober 2024
Verzamelen 09:30 Zee van Licht
Maandagochtenden 09:45-11:00
30 september, 7, 14 en 21 oktober 2024
Verzamelen 09:30 Kazernestraat 98a
Herfst – Winter
Emotionele en hormonale balans
Maandagochtenden 09:45-11:00
4, 11 en 25 november en 2 december 2024
Inloop 9:30
Locatie:
Kazernestraat 98a
Woensdagochtenden 09:45-11:00
6, 13 en 27 november en 4 december 2024
Locatie:
Zee van Licht
Prins Hendrikplein 18
Winter – Water element
Ontspanning van nieren en psoasspier, de spiegel van de ziel waar stress vast gaat zitten. Ervaren diepe stilte en rust van de noordkracht.
Maandagochtenden 09:45-11:00
9 en 16 december 2023
13, 20, 27 januari en 3 februari 2025:
Arttime-studios
Kazernestraat 98a
Woensdagochtenden 09:45-11:00
11 en 18 december 2024
15, 22, 29 januari en 5 februari 2025:
Locatie;
Zee van Licht
Prins Hendrikplein 18 – Den Haag
Lente – Hout element
Lenteenergie, Oostkracht, ervaren van kwaliteiten zoals expansie, vriendelijkheid en vergeving.
Woensdagochtenden 09:45-11:00
data volgen in december 2024
1 lente-equinox ritueel
Locatie;
Zee van Licht
Prins Hendrikplein 18 – Den Haag
Maandagochtenden 09:45-11:00
data volgen in december 2024
1 lente-equinox ritueel
locatie:
Arttime-studios
Kazernstraat 98a
Lente/ zomer – Boomvrouw
Data volgen in december 2024
Zomer – Vuur element
Levensenergie, zuidkracht en de kwaliteiten van het hart, zoals compassie en harmonie
Woensdagochtenden 09:45-11:00
data volgen in december 2024
1 zomerzonnewende ritueel
Verzamelen 09:45 kwartellaan
Maandagochtenden 09:45-11:00
data volgen in december 2024
1 zomerzonnewende ritueel
Verzamelen 09:15 kwartellaan
Nazomer Aarde element
Aardeenergie – verbinding met het lichaam – aanwezigheid – vertrouwen – overvloed
Woensdagochtenden 9:45-11:00
Data volgen in december 2024
Verzamelen 09:30 kwartellaan
Maandagochtenden 09:45-11:00
data volgen in december 2024
Verzamelen 09:30 kwartellaan
Laat me weten via een email of een app dat je mee wilt doen.
Email: info@boomvrouw.nl
telefoonnummer; 06-27140432
Kosten voor hele jaarwiel zijn:
€ 740,- bij losse boeking per serie
€ 650,- als je opgeeft voor het hele jaar
Series los te boeken:
winter € 140,- (6x binnen0
lente € 120,- (5x binnen)
zomer € 100,- (5x buiten)
lente / zomer boomvrouw € 100,- (5x buiten)
aarde € 80,- (4x buiten)
herfst € 100,- (4x binnen)
herfst/ winter emotionele balans; € 100,- (4x binnen)
Mijn leraren
De technieken van de Universal Healing Tao heb ik geleerd bij Dirkje Veltman uit Rotterdam, senior instructeur Healing Tao. De sjamanistische technieken heb ik mogen leren van Linda Wormhoudt uit Amsterdam. Beide prachtige en zeer ervaren leraren. Blij en dankbaar ben ik dat ik hun kennis door mag geven in deze lessen.
Reviews
Stephanie Lebbink
www.centrumbewustontspannen.nl
Ik wil je heel graag laten weten dat jouw jaarwiellessen me tot nu toe enorm hebben geholpen. De hele dag ervaar ik een fijne energie die mij veel rustiger voortdrijft dan een kop koffie. Door de beeldende ‘ meditaties’ kan ik er heel gemakkelijk op terugpakken als ik gedurende de week uit mijn centrum raak. De ‘ kristallen’ schedel bijvoorbeeld geeft voor mij echt helderheid in mijn hoofd, waar het vaak zo’n chaos is. Steeds meer ervaar ik hoe belangrijk ‘structuur’ is. Gewoon door wekelijks te blijven oefenen.
Ik kan je lessen van harte aanbevelen.
Ervaring van Corinne in ’t Veld
eigenaar van Pebble healing
www.pebblehealing.nl
“Wat heerlijk, elke woensdagochtend het duinbos in met Sandra. In groepsverband weer meer in je lijf komen door de qigong-oefeningen. Voelen. Echt even een moment voor mijzelf, middenin de natuur. En heel interessant om te ervaren wat de verschillende facetten van het jaarwiel met je doen. Ook de bijpassende rituelen waren een waardevolle toevoeging”
Ervaring Vera Holland
Kunstenares: www.veraholland.nl
Zo fijn om deze cursus in de duinen te doen!
Na anderhalf uur voel ik me op een heel zachte manier verbonden met mezelf en met de natuur.
Sandra bouwt de oefeningen heel mooi op.
Ze begeleidt het heel rustig, met grote zorg en concentratie en tegelijkertijd ook licht.
De combinatie van healing Tao met sjamanistische rituelen voelt heel rijk.
